たとえ1日であっても、ソーシャルメディアアカウントを凍結し、それにふさわしい休憩を取りましょう
ソーシャルメディアはパラドックスの醸造地です。それは信じられないほど素晴らしいかもしれませんが、それでもとても有毒です。メンタルヘルスを改善するために時々それから少し休憩を必要とすることは時々避けられなくなります。
最近、人々はFacebookやInstagramを1日フリーズすることもあります。凍結は、誤った情報の拡散や悪意のある表現に対する行動を促さない会社の方針に抗議することです。あなたも、移動をサポートするためにInstagramとFacebookのアカウントを無効にしたい場合は、一時的に無効にすることができます。
FacebookアカウントとInstagramアカウントの両方を一時的に無効にして、いつでも再アクティブ化できます。そのため、少し休憩したい場合でも、運動に参加したい場合でも、アカウントを一時的に凍結する方法は次のとおりです。
Instagramアカウントをフリーズする
Instagramアカウントを一時的に無効にするには、携帯電話またはコンピューターのブラウザーからinstagram.comのアカウントにログインします。
ノート： Instagramアプリからアカウントを一時的に無効にすることはできません。ブラウザからInstagramを使用する必要があります。
画面右上の「プロフィール写真」アイコンをクリックし、メニューから「プロフィール」を選択します。
次に、[プロファイルの編集]オプションをクリックします。
プロフィール情報が開きます。一番下までスクロールして、[アカウントを一時的に無効にする]ボタンをクリックします。
アカウントを無効にする画面が表示されます。アカウントを無効にする理由をドロップダウンメニューから選択し、パスワードを入力します。両方の手順を完了するとすぐに、[アカウントを一時的に無効にする]ボタンをクリックできるようになります。それをクリックしてプロセスを終了します。
Instagramにログインするだけで、いつでもアカウントを再開できます。
Facebookアカウントをフリーズする
ブラウザまたはアプリからFacebookアカウントを無効にすることができます。アプリで、画面の下部にある[ハンバーガーメニュー]アイコン（3本の積み重ねられた線）をタップします。
下にスクロールして、[設定とプライバシー]オプションをタップします。その下にいくつかのオプションが拡張されます。それらから「設定」を選択します。
[設定]で、[Facebook情報]のセクションが見つかるまで下にスクロールします。次に、[アカウントの所有権と管理]オプションをタップします。
アカウントの所有権と管理設定から[非アクティブ化と削除]をタップします。
デフォルトでは、[アカウントの無効化]オプションが選択されている必要があります。そうでない場合は、それを選択します。他のオプション「アカウントの削除」を選択すると、アカウントが完全に削除されます。次に、[アカウントの無効化に進む]をタップします。
パスワードを入力して続行し、画面の指示に従ってアカウントを無効にします。 Facebookアカウントにログインするか、Facebookアカウントを使用して別のサービスにログインすることにより、いつでもアカウントを再開できます。
ノート： Facebookアカウントを無効にしても、メッセンジャーは無効になりません。メッセンジャーを個別に非アクティブ化しない限り、他のユーザーはメッセンジャーであなたを検索してメッセージを送信できます。
InstagramとFacebookのアカウントを一時的に無効にすると、ソーシャルメディアがときどき発生する可能性のある狂気から逃れることができます。これは、アカウントを完全に削除することが必要かどうかわからない場合に代わる優れた方法です。