気を散らすWebサイトを最も実用的な方法でブロックする
インターネットは情報でいっぱいですが、非常に気が散ってしまい、オンラインで勉強したり仕事をしたりするのが難しくなります。しかし、インテリジェントなWebサイトブロッキング拡張機能であるMotionは、生産性を高めるのに苦労しているときはいつでも、目の前のタスクに集中するのに役立ちます。
Motionは、Webサイトを完全にブロックする通常の古いWebサイトブロッカーではありません。あなたが実際にこれらのウェブサイトを必要とするかもしれないことを理解しています。たとえば、チュートリアルにYouTubeが必要な場合がありますが、その1つの興味深い推奨事項に気を取られるのは簡単です。これは、フォーカスを失うたびに、モーションが定期的にタイマーやリマインダーにスマートに介入するときです。この拡張機能は、要件や好みに応じて簡単に構成できます。
拡張機能は、以下のChromeウェブストアのダウンロードリンクから入手できます。 [Chromeに追加]をクリックして拡張機能を追加します。
Chromeウェブストアで表示
ノート： Microsoft EdgeのコアにはChromiumがあり、Chromeウェブストアのすべての拡張機能をサポートしているため、このガイドは、GoogleChromeブラウザと同様に新しいMicrosoftEdgeにも適用できます。
モーションの設定
拡張機能がインストールされると、モーション設定ページにリダイレクトされます。 Googleアカウントでログインすることから始めます。アカウントを作成したくない場合は、スキップボタンを完全に押すこともできます。 拡張機能は、アカウントを作成しなくても使用できます。
次に、[Personalize Motion]画面が表示され、Facebook、Twitter、YouTubeなどの最も人気のある非生産的なWebサイトの事前構成されたブロックリストが表示されます。
このリストにサイトを追加するには、Webアドレスボックスにサイトアドレスを入力して[+]アイコンをクリックします。または、作業に必要な場合は、の[-]アイコンをクリックして、事前構成されたサイトの一部を削除します。リスト内のサイト名の右側。
次のステップは、生産的な時間を設定することです。拡張機能を1週間の指定された曜日の指定された時間だけアクティブにするように設定するか、常にアクティブにするように設定できます。
拡張機能を特定の時間だけアクティブにするように設定するには、デフォルトの「勤務時間中」オプションを選択したままにして、勤務スケジュールに従って構成します。拡張機能を使用すると、作業が終了した後にインターネットを楽しむことができるように、稼働日と勤務時刻を設定します。
とにかく仕事のためだけにコンピュータを使用する場合は、横にあるドロップボックスセレクタをクリックして、拡張機能を「常に」アクティブになるように設定します。 「私は生産的になりたい…」 画面上の線。
次の画面で、プラグインはさまざまな機能のデモを表示します。それらをよく理解し、各デモをクリックしてセットアッププロセスを完了します。
拡張機能を使用する準備が整うと、ブラウザでアクセスするすべてのページにフローティングウィジェットが追加されます。
ウィジェットには、サイトを気が散って生産的であるとマークするためのクイックオプションと、「集中セッション」（投稿の後半で説明します）を開始するか、その日の延長をオフにするオプションがあります。
MotionがWebサイトをインテリジェントにブロックする方法
非生産的としてリストされているWebサイトを使用するたびに、Motionはリマインダーとタイマーを設定して、生産性を回復できるようにします。たとえば、YouTubeを使い始めると、ウェブサイトに割り当てる時間を選択したり、おすすめの動画を非表示にして、気が散らないようにすることができます。
次に、タイマーを開始して、Webサイトで費やしている時間を追跡できるようにします。
ウィジェットにカーソルを合わせると、タイマーを停止したり、メニューからおすすめの動画を再表示したりできます。
フォーカスセッションの使用
Motionは、Motionウィジェットを介してアクセスするすべてのWebページにタスクを表示することにより、タスクに集中できる「フォーカスセッション」機能を提供します。インターネットで気が散らないように、目前のタスクを思い出させるのに役立ちます。
モーションウィジェットをクリックして「フォーカスセッションの開始」オプションを選択すると、「フォーカスセッション」を開始できます。
[何に焦点を合わせますか？]フィールドボックスにミッションクリティカルなタスクを入力し、この焦点を絞ったセッションをアクティブにする時間（分単位）も設定します。
タスクは、ブラウザで開いたすべてのWebサイトに、タスクの優先順位付けに役立つリマインダーとして表示されます。
ブロックされたWebサイトで特定のページを許可する
ブロックされたWebサイトの特定のページに無制限にアクセスできるように拡張機能を構成することもできます。 Facebook.comをブロックしたいが、Facebookのビジネスページはブロックしたくない場合と同じです。
そのためには、アドレスバーの横にあるモーション拡張機能アイコンをクリックします。
これにより、拡張機能の追加オプション画面が開き、デフォルトで[個人用サイト]画面が開きます。
ここに、「本番サイト」リストの右側のパネルがあります。このリストでは、気が散るサイトのリストにリストされているサイトのページであっても、拡張機能がブロックしないサイトのページを定義できます。
リストは、「business.facebook.com」ページを許可するように事前構成されています。自分でFacebookページを所有している場合は、ブラウザでbusiness.facebook.comを開くと、拡張機能によってブロックされていないことがわかります。
サイト使用状況レポートの表示
Motionは、最もよく使用されるサイトの詳細な日次および週次レポートも提供します。それはあなたがオンラインで過ごす時間を分析し、訓練するのに役立ちます。
これらのレポートを表示するには、拡張機能のメニュー画面を開き、左側のパネルの[レポート]オプションをクリックします。
ニュースやショッピングサイトを気を散らすものとして自動的に扱う
ニュースやショッピングサイトが仕事中に気を散らす可能性があることは否定できません。しかし、そのようなすべてのサイトを「気が散るサイト」リストに追加する時間はおそらくありません。
私たちが消費するニュースのほとんどはGoogle検索からのものであり、Googleがニュースに値する検索のために「トップストーリー」セクションに表示する無数のサイトがあります。ただし、これらすべてのサイトを拡張機能に気を散らすものとしてリストすることはできません。
この状況に対処するために、拡張機能には、「ニュース」サイトと「ショッピング」サイトを気を散らすものとして自動的に処理する優れたオプションがあります。
これらのオプションは、拡張機能の構成画面の[設定]セクション（左側のペイン）にあります。
[設定]画面の一番下までスクロールすると、[自動気晴らし検出]セクションが表示され、その下に次の2つのオプションが表示されます。
- ニュースサイト（例：nytimes.com）を気を散らすサイトとして扱う
- ショッピングサイト（例：amazon.com）を気を散らすサイトとして扱う
ニュースやショッピングサイトに不必要な時間を費やさないように、これらのオプションの両方でトグルスイッチをオンにします。
ニュースサイトを気を散らすものとして扱うオプションを有効にした後でニュースサイトを開くと、拡張機能により、[タブを閉じる]、[1分必要]または[もっと時間が必要]のいずれかのオプションを含むポップアップが表示されます。リマインダーポップアップが再び表示される前に、ページで許可されている時間を延長するオプション。
結論
Motionの印象的な点は、使用やカスタマイズが簡単なことです。また、それが邪魔にならず、あなたの顔にあるという事実は、先延ばしにせず、優先すべきことに集中することを穏やかに思い出させます。
集中力は効率的で生産的であるための鍵であり、自制心が苦労しているとき、インターネットは気を散らす可能性があります。そして、私たち全員が時間通りに仕事を終えて、私たちの心の奥底で私たちを悩ませることなく、お気に入りの番組をビンジで見たいと思いませんか？